御代田町馬瀬口、緑豊かな別荘地の中に、エクササイズサロン「Angel Nagano(エンジェル長野）」があります。
ミドル世代、シニア世代の方向けに、独特なメソッドを用いたエクササイズが特徴のサロンさんなんですが…
最近老化現象であちこち痛みの出て来た私の身体…癒してもらお～っと伺いました。
ついでに美ボディも目指そうか(≧▽≦)…なんてね。
こちら「Angel Nagano」、静かで美しい環境の中で、椅子に座ったままゆ～っくりとした動きで身体を整える「ジャイロキネシス」という整体を行います。
さらに「ジャイロトニックマシン」という木製のドイツ製マシンを使ったトレーニングもありまして、しなやかで美しい心身を目指します！
ちなみに長野県内で定期的にジャイロキネシスを体験出来る場所はここだけ。
今回はお試し、という事でチャレンジしてみましたが、体幹が整ったのか姿勢が良くなって、と～っても気持ちが良かったです。
そんなわけで「Angel Nagano」さん、ご紹介します。
御代田町「Angel Nagano」
御代田町、国道18号線沿い「GAFLOCAFE」さんの辺りを北へ上がった静かな場所にあるのが「Angel Nagano」。2022年のオープン。
紺色の壁が美しい、元はギャラリーだったという建物が素敵です。
予約してあった時間より少し早めに到着。
入口から中をのぞき込んでいると、小柄で可愛らしく、ボディラインも姿勢も美しすぎる、代表であり講師、山中朗子（あきこ）さんが迎えて下さいました。
サロン内
木目の壁と床、高い天井、大きな鏡。
ガラス窓からは木々の緑が良く見え、野鳥の鳴き声が聞こえます。
静かで自然豊かで、ゆっくりエクササイズを楽しめそう。
5歳の時からバレエを始めた、という代表、講師の山中さん。
大学卒業後、東京の外資系金融機関にお勤めされていた時に椎間板ヘルニア、坐骨神経痛を患います。
そんな時に出会ったのが、バレエをベースにしたエクササイズ「ジャイロキネシス」でした。
ジャイロキネシスによって心身共に改善した山中さん。これをもっと多くの方に伝えたい、とジャイロトレーナーの資格を取得。
ジャイロキネシスが医療現場でも導入されているというドイツに渡航して学び、トレーナーとしての実績も積んでいかれます。
2019年、自然と共に生きたいと信州へ移住。東御市福祉センターの勤務を経て独立。現在に至ります。
ジャイロキネシス
ジャイロキネシスとは、元バレエダンサーの方が、自身の怪我のリハビリのために考案したニューヨーク生まれのエクササイズ。
バレエの動きをベースにした、円を描くようなゆっくりとした動きが特徴です。
画像が山中さん。
私をモデルにするのもアレなので、先生にモデルになって頂きました♡
ジャイロとは「円・螺旋」を意味しておりますが、椅子に座ったまま、まさに円を描くように身体の隅々まで動かしていきます。
骨盤の位置、背骨、首から肩、としっかりインナーマッスルを鍛える。
「ほえ～、気持ちいい」
呼吸を意識しながら、先生の動きを真似して動く。
指導して下さる先生の声が優しいのも心地良い～♪
なんだか身体中温かくなってきました。
ジャイロトニックマシン
そしてこちらが「ジャイロトニックマシン」。
仰向けに寝転んで、低い窓から景色を眺めながらエクササイズをスタート。
先生がマンツーマンで適格に指導して下さいます。
自分ではかけられない負荷を使い、さらにマシンの正確な動きに伴ってエクササイズできるのが良い。
決してつらくなくて、ただ気持ちの良い動き。
もし身体に痛い箇所があるなら、そこは先生がシッカリフォローして下さり、無理のない範囲で行えます。
じんわりと汗をかく感じで、とにかく身体が気持ちいい。
身体、真っすぐになったかも？！背が伸びたみたいに感じます。
東御市チャンネルの動画
youtubeに山中さんが指導している東御市の動画があります、宜しければ動画を観ながらチャレンジしてみて下さいませ↓
ジャイロキネシス、実際に体験してみたい！
という方は「Angel Nagano」の公式サイトから↓
クラス別、マンツーマン、バレエの初心者向けレッスンもされてます。
体験のみも可能。料金等はサイトからご確認をお願い致します。
気持ち良かった！美しくなれそうですわ♡
御代田町「Angel Nagano」詳細
＊所在地
長野県北佐久郡御代田町馬瀬口1597‐469
＊電話番号
080‐5195‐4313
＊営業時間
9：00～18：00
＊定休日
月・火曜日
まとめ
御代田町にあるエクササイズサロン「Angel Nagano」。心身に不調があるならジャイロキネシス、是非試してみて下さいませ。
男性女性、若くても高齢でも、どなたでも楽しくエクササイズ出来ます。
心も身体も真っすぐ、整って姿勢も気分も良くなります。いつまでも健康な心身を目指しましょう♪
山中さんも行きつけ、という御代田町のカフェはこちらを↓
